虹と星の彼方へ

今週は、体が滅茶苦茶”硬い”のです。

朝起きると硬くなって痛いくらい。。。
そんな訳で、
朝、起きるのが”イヤイヤモード”MAXに針が傾いております。
・・・そんな状態でなくてもかなり心の葛藤で一苦労してます。

今朝起きたのは、
炊飯器の炊き上がりの電子音が聞こえ・・・
”6時あぁ。。。こんな時間になちゃった”
と布団から這い出しました。

そんなでもウォーキングには行きました。
これから梅雨の季節で雨降ってなきゃ行かなくっちゃなりませぬ

絶不調が歩きに出ております。
ストライドも伸びません
先週までもまるっきり違う歩き方になってます
体がガチガチで言うことをききません。
少々辛く感じますが、
歩いてると少しほぐれを感じます。
もし、歩かなかったらもっとガチガチなんでしょうね。

もしかしたら、
変なもんが肩に乗ってたりする
そんなわけないか

本日のありがとうレシピ

isumimirunさんの
水切りなしで☆お豆腐バーグ
今週は、我が家に帰ってくる頃には、かなりくたびれてます。昨日などは食事の用意もせず30分くらい黄昏ていました。今日も同じようになりかけて「お豆腐バーグ」食べたらほっと心が和みました。優しい味がありがたかったです。休みの日に娘にも作ってあげたい一品です。写真まで気が回らなかった本日です。



明日はちゃんと起きろよーと小突きをよろしくです。
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今日の歩数：14,949歩（メタボ対策でダイエット中）

うちの娘、私が・・・とあることをすると女優になるのです。

何をすると女優になるかと言いますと、
「家の中に雷雲が発生し雷注意報が発令」すると
衣装は着替えませんが女優になるのです。

しかもガラスの仮面（知ってるかな）の様に舞台女優になるです。

あたかもスポットライトがあたり
独白のクライマックスシーンです。

自分が悪かったこと
そうならない様に努力したい
自分はどしたら良い子なれるのだろうか・・・などなどetc
言いまくり嘆きなら延々と告白シーンが続きます
なかなか劇的な台詞回しです。

いつの頃からでしょう。
こんな劇的なことをするようになったのは？？？

少なくともここ1年くらいで始めたことだと思うんですが。

本格的な演劇など見せたことなどですし、
TVで観劇なんてことも皆無なんですけど。。。

そんな娘を見ながら、
私は雷雲の中でピカゴロしてますから
舞台女優さんにお花は渡せません。

思わず駆け寄ってお花を渡したくなるくらい
自己陶酔しながらヒロインしてます。

自己陶酔してますから、反省はしてないみたいです。

何度も同じことで雷くらってますよ

劇的にしなくてっていいから
反省して欲しいです・・・母は怒るのにかなりエネルギー使うんです。


どんなにきつく怒ろうがハイスピードで立ち直る娘です。
気分転換が人一倍早いのは何故なんだ。。。
母は立ち直り遅いんですけど

怒ってる方が負けてますよね



うちの舞台女優さんにぽっちと応援よろしくです
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今日の歩数：12,256歩（メタボ対策でダイエット中）

最近、ダイエット中もあってこんな本を買いました。「バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン」
作りたいなと思いながら
気の多い私は、色々やり過ぎてパン作りまで到達せずにおりました

しかし、昨日やっと作ることが出来ました。



今朝、朝食として食べました。
モチモチした食感で美味しかったです。
バターなしでも十分に良い感じで出来上がりました。
私は、米粉でもパンを焼くのですが、
バターなしのこのパンは米粉のパンの様にモチモチしています。
好きです。
米粉のパンで同じようにパターなしで作ると
従来バージョン（バター）入りよりもとモチモチしちゃうかな？？？
今度米粉で試してみたいと思います。

この本はカロリー比較のついてます。
モノによっては、類似品の1/2以下にカロリーがなるものありますね。

低カロリーなのも嬉しいけれど、
本の中に面白いことが書いてありました。
本より抜粋ですが。。。
「穀物は体内でブドウ糖というエネルギーに変わります。つまり燃えやすい、クリーンなエネルギー。燃えやすいのでお腹かがすぐすきます。すいたら間食をします。すると体は安心して基礎代謝の高い体になっていきます。すなるとそれまでためていた脂質も燃やすようになり、肥満も解消できるのです。これが油脂を使わないパンが太らない体を作る、もう一つのメカニズムです。」　茨木くみ子著「バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン」

・・・っん、お腹空かせすぎず、適切に補ってあげた方が、基礎代謝の良い体作りになるんですって。

ダイエット中の私には朗報です。

パンの種類も豊富です。
ナン・野菜を入れたパン・食パン・ベーグル・揚げパン（でも油なし）・パネトーネ・ブリオッシュ・クロワッサンｅｔｃに低カロリーのジャムとスプレッドのおまけのレシピもありです。

写真に写っているオレンジっぽいの本のママレードのレシピで作ってみました。売っているママレードより濃厚で美味しかったです。

ダイエットと健康アイテムとして大いに活用しようと思っています。

昨日はこれとは別に私のおめざ用に
サツマイモのフロマンジェも作りました。

ダイエット中でも朝はしっかり食べてますよ♪
やはり、ウォーキングの後はお腹空きます。
会社も行かなくてはならないし

少しは、健康的な生活になりつつある我が家でした。

あっ！それからバター使わないので材料費浮くのも魅力の一つですね。家計に優しいのも気に入ってます（笑）




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今日の歩数：12,205歩（メタボ対策でダイエット中）朝起きて、お水を飲むのを忘れてウォーキングへ行ったけれど、調子が出ずに変な感じ。。。

先日もバナナの裏技アイスを娘作りましたが、
今日は裏技でなく、牛乳使ってバナナアイスを作りました。


形から入ってます。給食当番の様に見えますが、パティシエのつもりです。「食べ物作る人はマスクもするの！」と言ってマスクをしています。



こんな感じに出来上がりました。今日は材料を計るところから一人でやってみました。材料を鍋にかけて混ぜて、冷ましながら混ぜてとがんばっていました。
またまた、残念ながら私は、食べることが出来ません。まだ、アイスクリームになる前に一口ペロリとしました。熟れ熟れバナナがクリミィで良い感じです。
アイスクリーム大好きな娘です。今年は自分で色々アイスを作ると張り切っています。
楽しみです。

一仕事終えた顔です。
歯も抜けてますが、力抜けてます（笑）



使った道具も自分で洗いました（泡が残ってたので再洗浄はしましたが）
道具を片付けて一人前って感じでしょうかね。

お菓子も良いけど、
本格的に食事の用意をしてくれるのはいつでしょう。
現在、娘5歳10ヶ月。
楽しみに待っていますかね。





昨日のありがとうレシピです。

おだんごカフェ＠体に優しいナチュラルレシピのみるまゆのレシピより
「きぬさやとトマトの煮びたし」と

vege dining　野菜のごはんのizumimirunさんの本よりizumimirunの「vege dining 野菜のごはん」P16茄子バーグを餃子の皮で包んでしまいました

「きぬさやとトマトの煮びたし」もっと作れば良かったです。ご飯が美味しくなります。
「茄子バーグ」・・・すいません。餃子で包んでしまいました。でもでも美味しいです。娘私より食べた個数多いです（苦笑）写真移り悪くってごめんなさい〜。







最近、自分のおやつは自分で作ってる娘にお利口さんねとぽちっとね
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今日の歩数：15,831歩（メタボ対策でダイエット中）朝、起きれば、曇り空。ラッキーと思ってウォーキングへ。ちょっと？遠征しすぎて、娘、起きる前に帰宅できず。待っても帰らぬ母を訪ねて30ｍ。慌てて戻る私に泣き顔で飛びついてきた。その割りに午後からお友達と逃走<じゃなくって、遊びに行って戻ってこなかった。。。微妙だ〜。

GWよりダイエットを始めて約1ヶ月が経ちました。
当初の目標は8月まで「3kg」減らすです。

どんな方法で挑んでいるかと言えば
↓　↓　↓
緩めの食事制限
・お代わりしない。
・禁酒（涙）
日頃の動線の見直し
・平日1万歩歩く（休日は自由）

のゆるゆるダイエット

さて1ヵ月後の成果を報告致します。
スタート時：50.6kg（書きたくなかった元体重）
5/31現在　：47.8kg
・・・になってました。

-2.8kgでした。
1ヶ月にて目標値ほとんどクリア致しました（良かったよ）

なので目標体重を1ヶ月後47kgとしてみたいと思います。

6月は、梅雨の時期です。
朝、ウォーキング出来る機会が少なくなりそうです。
新たな対策を講じなければならないかと思います。

過激なことやほにゃらら体操とかはしないと思います。
性に合わないですし続きませんからね。

ウォーキングを続けているのは、
元来歩くのが好きだからです。

それとダイエットサプリは、今の段階だと取らないでしょう。
人に由ってはサプリに手軽感があるかと思いますが、
私のは場合食べ物で食べる方が良いです。
サプリって続かないです。
多分、口から食べ物が入るその方が頭が納得するみたいです。
たっぷり目に摂っているのがヨーグルトと果物です。
腸内環境を重視してカロリーは気にせず食してます。

こんな感じのゆるゆるダイエットですが、
時間をかけながら続けていきたいと思います。

今回公表の元体重、
重いと思われましたか？軽いと思われましたか？
人それぞれでしょうが、
私にとっては臨月体重でした。
・・・妊婦さんでもない現在それは「ヤバイ」のでした
最終目標体重は限りなく遠いです。
なのでまだ発表は差し控えたいかと思います。


今日、娘の頑張りましたです。

ブラウニーのつもりですが、ココアケーキに近いかも胡桃を砕いたり、粉をふるったり、泡立てしたり、粉を混ぜたり頑張って作ってました。ダイエット中の母ですから、一口だけ味見しました。本人は、あまり甘くないよと言ってましたが、私からすればとても甘いです。親子でも味覚は違いますね〜。1回分に分けて残りは冷凍いたしました。







次は、昨日のありがとうレシピです。
いつもの様にizumimirunさんのレシピより
「トマ玉納豆スパゲッティ」

納豆好きの娘、とても気にいって食べておりました。普段、食事中しゃべりだすと食べるのがおろそかになるんですが、しゃべりながらでも凄い勢いで食べておりました。快挙です。「また、作ってね」と再度リクエスト付でした。また作らなくっちゃね





ダイエットまだまだ続きます。応援と共にぽちもよろしくです
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今日の歩数：4,045歩（メタボ対策でダイエット中）今日も雨なわが町は。。。お出かけは生協まででした。

今日は、娘待望の親子遠足の日。。。
そんな日なのに母は朝寝坊気味で起床せり。
天候は・・・霧雨
微妙じゃ〜と思いつつ、
遅めに起きたくせに朝の習慣？を行うべく、外に出て行く母がありき。
空を見上げる。
雨は上がるだろうと思えた。
しかし、
バタバタと朝食やらお弁当やおやつの準備をしている時、
担任より遠足中止の連絡あり
遠足中止で保育園でのレクレーションに変更になりました
娘、感情をあらわにせず、事実を受け入れておりました。
・・・と申しますか、
母が鬼の形相でetcの仕込みおり、
そのバタバタさ加減で
残念モードまで気がまわらなっかたのではないかと。。。推測されり。
時間が押しているにも関わらず、
パン粉が足らず、急遽、自家製パン粉をフードプロセッサーで作ったり、手作りおやつを作ったりと。。。
出来たものを写真撮るなんて余裕は全くござらんかったです。
しかも娘はお弁当箱を立てに入れておった。
とても写真が撮れる状態でありません。
頑張ったのに〜（涙）

☆お弁当の中身☆
・ケチャップライスの卵ロール（人参・玉葱・マッシュルーム・グリンピース・ひき肉・卵・ご飯）
・サラダコロッケ（人参・カリフラワー・グリンピース・とりひき肉・ジャガイモ・牛乳）
・ソーセージ
・ミニトマト

☆手作りおやつ☆
みたらしだんご蒸しパン
（おだんごカフェ＠体に優しいナチュラルレシピのみるまゆさんのレシピ）

おやつの方に力はいってました。
みんなに配りたいと娘申しておりまして、
25個作りました。
ラッピングで時間がかかり集合時間10時に滑り込みました。
多分ちょっと数分アウトです

そんなこんなでレクをして午前中過ごしました。

何十年ぶりでしょうか、
椅子とりゲームをして来ました。

娘が頑張れと申しましたので、
少し頑張って第三位に入賞？しました。

が

頑張れと言った張本人さん別のことに夢中で応援してません。
他の子みんな父母を応援していたのに
三位なので約束は果たしましたけどね（苦笑）

美味しくお昼も頂き、
手作りおやつも無事配りやれやれと一息つきながら帰宅したのでありました。

今日のエネルギーは朝で消費済みとなりました。

いや〜疲れましたわ

追記
おやつ好評でした。
見た目と味のギャップと懐かしい味とのことでした。
残念ながら私の口には入りませんでした。
何故か、昔からお菓子類ひたすら作る人で私の口には入らないのでありました（苦笑）

帰り道、娘がぼそっとつぶやきました。
「お天気の神様あっぷぷのぷ〜」




頑張った母にご苦労さんとポンと肩などぽちっとね
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今日の歩数：12，709歩（メタボ対策でダイエット中）今朝は霧雨だった思わず、ウォーキングにいたとさ〜

今日は、一日中冷たい雨が降ってました。

明日のお天気は、どうなるのでしょうか？

取りあえず、天気予報では、
仙台は「曇り」気温低しの予報が出ておりました。

・・・明日は、娘が待ちに待った「親子遠足」なんです。

保育園に迎えに行く早々から
「テルテル坊主の作り方教えて」と言っておりました。

家に着いてすぐにテルテル坊主を作って窓のところに置きました。

ところでテルテル坊主に顔を描きますか？

私も最近まで知らなかったのですが、
顔を描き込むのは、願いが叶ったら描くのだそうです。

娘も「顔を描く〜」と張り切っていましたが、
お天気になったらとお預けしてあります。

眠る前に何度も外を気にしてみておりました。

明日、晴れるといいですが。。。。

天気も気になりますが、
お弁当どんな風に作ろうか迷っております。

子供が喜びそうな可愛い感じのするお弁当なんて・・・
私には作れません。。。

お店では、可愛く作るグッズは売っているんですけどね。

普段は、主食（ご飯）だけ持参で給食ですから使いませんし。

私の性格的にお弁当は質実剛健、彩り無視で詰め込むだけ派。

可愛くは作れませんが、
お子ちゃま用っぽく作ってはみたいと思ってます。

ちょっと苦手ですが、頑張ってみましょうかね〜。



明日天気になぁーれポッチとね☆
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今日の歩数：7,403歩（メタボ対策でダイエット中）雨の日はウォーキング行けないのねん。。。

これは、昨夜のお話。。。

昨日、お風呂から上がると同時に
ドアをノックする音がしてました。

なんだろう？と思ったら、自治会費の集金でした。

集金の日を告知してあったけど、すっかり記憶が飛んでおりました。

私の財布の中と言えば

じゃじゃ〜んなんと「800円位」しか入ってません。

私にしてみれば、入っている方なんですけど

しかし、自治会費、半年分まとめてお支払いなもので
金額全く足りゃしません

失礼かと思ったのですが、
ドアも開けずに（風呂上りで着替えもまだでしたので）
明日に集金をお願いしました。

そんな訳で今日の昼休みにATMまでお散歩してきましたよ

9時頃集金の約束でしたが、
昨夜の失礼もあるのでお届けに行って来ました。

足を運んだ分和やかな雰囲気で自治会費を受け取って頂きました。

そして気付かぬ事実発覚
うちのインターホーン音が鳴らなくなっていたらしいです。

先日、チビが鳴らしてたのに？と思いながら戻って来ました。

インターホーンの音量が小になっておりました。

チビが届く高さではないし、
まして自分が音量調節した記憶もたんとござんせん

どうして音量がminになってたんでしょうね？？？

謎は深まるばかりです。


そして私の財布はどうして激軽なんでしょう？？？

これも謎です。。。

って？言ってもいいですか？

二つの謎とける迷名探偵はいらっしゃいますか


先程、チビをお布団に入れて電気を消してそばに転がっていたら近くにいると眠れないと追い出されてしましいました。今日に限って何故なんだ？親離れ宣言なのでしょうか？そうだと思う人もそうじゃないと思う人もぽちっとよろしくね〜
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今日の歩数：12,222歩（メタボ対策でダイエット中）朝、ウォーキングした時より日中の方が寒かったです。更に夜になり激冷え〜。寒いねん。。。

今日の夜のメニューは、カレーでした。（サラダは豆とひじきのサラダ）
「vege dining　野菜のごはん」のizumimirunさんのところでカレーのレシピがでていたのと
週末、娘が子供用の絵本
　サンチャイルド　ビックサイエンス　
「カレーのひみつ」を
私が転がっていると読んでくれたので
刺激を受けてまして、
カレー食べたくなっちゃいました。
izumimirunのレシピは「ルーがなくても普通のカレー」
私は、なすとカリフラワーのカレーにしてみました。
本当は、
なすときのこのカレーにしたかったのですが、
きのこ手持ちがござらんかったです。。。

市販のルーだとたまに胃もたれがすることもあるんですが、
これは、全然OKでした。

ちょうど食べ切りの量でこれもＧＯＯＤ。
これから夏に向けて活躍してくれそうなレシピでした。

なんと、このカレー練りゴマが入っているんです。
私の頭ではカレーとゴマは結びつきませんでした。
さすが、izumimirunさんです。


izumimirunさんのレシピはシンプルで好きです。

最近は、週末になると娘と二人でレシピ再現しています。
5歳児の娘でお手伝い出来るところが良いです。
そしてお野菜たっぷりとれるところも良いです。

特に今はダイエット中、
しっかり活用させていただいております。
ただし、ダイエット中なのでお代わりが出来ないのが残念です。
多めに作った日には冷凍して後日お弁当に入れています。



そろそろ、ダイエット始めて1ヶ月成果はでているのでしょうか？

ダイエット数字での成果発表は週末にしたいと思います。

増えてはいないですよ


明日も天気はどうでしょうか？下駄の代わりにここぽちとね
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今日の歩数：13,300歩（メタボ対策でダイエット中）

昨日は、会社も行かず何もしない1日だった。

昨日に続いて今日もそんな日になりかけそう・・・。

でも、朝ウォーキング行けたから会社は行けそうだ。

今朝の朝は、風が秋の様。。。

涼しく感じる。

それでも軽く汗はかいている。

戻ってシャワー浴びれば気分が変わる。

一日遅く今週も始動開始です。